Méthode F.O.B.P : Psychothérapie basée sur la respiration et la focalisation

La méthode F.O.B.P (Focusing Oriented Breathwork Psychotherapy) est un pont entre le monde de la thérapie émotionnelle et la puissance du travail respiratoire, vous permettant de plonger profondément en vous-même et de découvrir le pouvoir de guérison qui est ancré en vous.

Cette méthode combine la psychothérapie corporelle avec les techniques les plus puissantes de travail respiratoire thérapeutique (Breathwork), respiration circulaire (Rebirthing) ou respiration holotropique. C'est une invitation à libérer les blocages, à traiter les expériences primaires et à créer un nouveau mouvement là où tout semblait "coincé".

Les piliers de la guérison en F.O.B.P

Travail respiratoire (Breathwork) – La clé du subconscient

La respiration est l'outil le plus rapide et le plus profond pour accéder aux souvenirs pré-verbaux et aux expériences gravées dans le corps avant même que nous sachions parler. À travers une respiration thérapeutique intensive (comme la respiration circulaire/holotropique), nous créons des "expériences de pointe" qui permettent une libération émotionnelle, une transformation et un relâchement des tensions accumulées.

Focalisation (Focusing) et pleine conscience

Nous ne respirons pas seulement, nous écoutons. À travers l'approche de focalisation, nous apprenons à identifier le "sens ressenti" (Felt Sense) – cet indice corporel subtil qui contient notre véritable histoire. La combinaison de la respiration et de l'écoute crée un espace où le corps se sent en sécurité pour s'ouvrir.

Régulation du système nerveux et trauma

Le trauma n'est pas seulement une histoire du passé, c'est un schéma d'action du système nerveux dans le présent. En F.O.B.P, nous nous adressons directement à ce système. Par la respiration et la relation thérapeutique sécurisante, nous apprenons au corps à se libérer de la réactivité excessive et à revenir à un état d'équilibre et de calme.

Que vous apporte cette méthode ? (Le voyage de la tête au corps)

• Libération des blocages profonds : Accès aux souvenirs et émotions cachés dans les couches du corps.
• Guérison dans la relation : Guérison des blessures d'attachement à travers la présence partagée et l'écoute profonde du thérapeute aux demandes non exprimées de l'âme.
• Outils pour la vie : Apprentissage du suivi des signes somatiques (corporels) en temps réel – compréhension du ton de la voix, des gestes et des émotions qui demandent à s'exprimer.
• Intégration et changement : Nous ne vivons pas seulement des expériences puissantes, nous les ancrons dans votre vie quotidienne pour créer un changement durable.

Les lignes directrices qui nous guident :

1. La guérison est en vous : Mon rôle n'est pas de vous interpréter, mais d'aider votre chemin de guérison intérieur à se révéler.
2. Se connecter au mouvement de la vie : Identifier où il y a de la vitalité et lui donner de l'espace pour grandir.
3. Respiration, présence, sécurité : Combinaison précise entre un puissant travail corporel et une enveloppe émotionnelle contenante.